Addiction à l'exercice et ma relation avec le sport

Vendeur Perspective des vendeurs Addiction à l'exercice et ma relation avec le sport

Je suis accro à l'exercice, et je mentirais si je disais que ce n'est pas le cas. Nous luttons tous avec notre image de soi et l'apparence de notre corps, et je contrôle mes propres pensées à mon sujet à travers le netball, la course à pied, le travail au gymnase et le yoga.

La compulsion pour l'exercice est une addiction réelle et dangereuse et j'ai finalement réussi à trouver un équilibre majoritairement sain dans ma relation avec l'exercice, mais cela a été un parcours. Les gens qui souffrent d'addiction à l'exercice peuvent souvent ressentir de la honte et de l'anxiété s'ils manquent une séance d'entraînement. Cela peut souvent aller de pair avec des troubles alimentaires, mais je peux heureusement dire que je n'en souffre d'aucun et je ressens une véritable compassion pour ceux qui en sont affectés.

Lorsque j'ai réalisé qu'il y avait toute une catégorie sur ATW pour les vêtements de sport, j'ai commencé à comprendre que les acheteurs pourraient être intéressés par la relation que j'ai eue avec mon équipement d'exercice. J'ai également commencé à me demander s'il pourrait y avoir d'autres vendeurs qui luttent avec leur relation au sport et à l'exercice, ce qui m'a donné envie d'écrire ce blog.

Course à pied

J'ai toujours aimé l'athlétisme et les courses sur piste à l'école et j'étais souvent l'un des plus rapides de ma classe. Il me semblait naturel de vouloir commencer à courir des distances plus longues régulièrement lorsque j'ai commencé à travailler dans un bureau, assis toute la journée. J'adorais la façon dont votre esprit devient complètement clair pendant une course et tout ce sur quoi vous vous concentrez est de respirer et de faire avancer votre corps. À un moment, je courais jusqu'à 10 km, 3-4 fois par semaine et je me flagellais si je manquais une course, finissant par courir juste pour me punir.

Pendant le confinement en 2020, je suis sorti courir et j'ai trébuché sur le trottoir. Je me suis coupé le genou et j'ai encore une cicatrice à ce jour. Il m'a fallu un an et beaucoup de courage pour me décider à courir à nouveau, et je ne le faisais que dans les parcs ou le long de la rivière sur des pistes de terre. Je ne peux plus me résoudre à courir sur du béton. De nos jours, je ne cours pas régulièrement du tout ; je suis juste complètement tombée d'amour avec ça. Parfois, je me sens comme une ratée de ne plus être une "coureuse", mais j'ai encore les shorts, les hauts et les soutiens-gorge de sport ainsi que les baskets qui m'ont portée sur tant de miles et de kilomètres.

Netball

Je joue au netball dans les ligues locales depuis aussi longtemps que je me souvienne. Je ne suis pas une personne particulièrement compétitive mais j'adore absolument la sensation d'être dans une équipe de sport et de nous unir autour de nos victoires et défaites. Certains joueurs dans l'équipe sont compétitifs et deviennent émotionnels lorsque nous perdons. Dans le passé, je me suis demandé si je n'étais pas une mauvaise coéquipière parce que je ne me souciais pas autant du résultat que les autres, mais en fin de compte, j'aime juste jouer au sport et faire partie de l'équipe et j'essaie de me concentrer sur cela.

J'ai voyagé dans tout le Royaume-Uni avec mon équipe, restant du jour au lendemain pour concourir. J'apprécie que cela puisse alimenter de nombreux fantasmes sur les équipes sportives féminines, et bien que les histoires ne soient pas toutes vraies, nous sommes un groupe de femmes qui ont noué des liens à travers notre amour du sport.

J'ai quelques éléments d'anciens uniformes de netball que je ne porte plus mais que j'ai gardés pour des raisons sentimentales. Je joue encore au netball sur une base hebdomadaire et je suis sûre que je continuerai à le faire pendant de nombreuses années car cela fait partie de mon identité.

Gymnase

C'est un ex-petit ami qui m'a d'abord fait entrer dans la pratique de l'exercice en salle. J'étais très mince avec tout le cardio que je faisais, mais il ne pensait pas que mon corps était assez attirant et m'a dit que je devrais construire plus de muscle. Le seul conseil que je puisse offrir à quelqu'un est de ne jamais changer votre apparence pour quelqu'un, car cette relation pourrait ne pas durer éternellement, mais la relation que vous avez avec vous-même le fera.

J'ai commencé à suivre un programme d'exercice qu'il avait conçu pour moi, pesant ma protéine et comptant mes macros. Comme tout était si strict, je me suis retrouvée à être obsédée par ce que je mangeais et comment je bougeais mon corps pour en tirer le meilleur parti. Je suis heureuse de dire que cette habitude, ainsi que cette relation, sont choses du passé.

Je vais toujours au gymnase 3-5 fois par semaine, mais j'essaie de me concentrer sur la forme physique fonctionnelle et les mouvements que j'apprécie, plutôt que sur un programme strict. Mon objectif pour cette année est d'augmenter le poids de mes soulevés de terre et de mes nettoyages. Je voudrais aussi construire ma force en traction et être capable de tenir un handstand. Se fixer des objectifs comme cela, plutôt que ceux relatifs à l'apport alimentaire, m'aide à maintenir une relation saine avec l'entraînement en salle, ainsi qu'un approvisionnement constant en chaussettes en sueur 😉

Yoga

J'ai commencé le yoga l'année dernière comme moyen de gérer ma santé mentale et de pratiquer la méditation. Je dois admettre, je pensais avant que le yoga n'était pas un "vrai exercice" car je ne pensais pas qu'il était aussi exigeant physiquement que le cardio ou soulever des poids lourds, mais je suis heureuse de dire que j'ai changé d'avis.

Non seulement le yoga est excellent pour l'esprit, mais il améliore aussi considérablement la flexibilité et la force. J'ai essayé le yoga chaud, où ils augmentent la température dans la salle et vous transpirez des seaux, mais avoir des muscles et des articulations chauds permet plus de flexibilité et une gamme complète de mouvements.

Résumé

Au fil des ans, je suis tombée amoureuse et désamoureuse de différentes formes de sport et d'exercice, mais le netball m'a toujours suivi. Je pense que d'une certaine manière, j'ai besoin de l'équipe autour de moi et du format d'un jeu pour me rappeler pourquoi je fais de l'exercice et pour m'empêcher de trop m'emporter. Avoir un petit objectif, qu'il s'agisse de défendre le ballon ou de travailler à améliorer un mouvement spécifique, semble aider à maintenir mon habitude d'entraînement saine.

Étant donné que je suis si active, j'ai pu vendre mes chaussettes en sueur et certains autres vêtements de gymnastique sur ATW, ce qui a aidé à rendre mes entraînements agréables. Je ne me sens jamais obligée de faire de l'exercice et de préparer une commande quand je n'en ai pas envie, car les acheteurs sont toujours heureux d'attendre quelques jours. Je sens aussi que cela m'a donné une forme d'excitation et quelque chose à attendre avec impatience lorsque je fais de l'exercice.

Si quelqu'un d'autre là-bas lutte également avec sa relation à l'exercice, j'aimerais beaucoup entendre vos expériences, que vous en fassiez trop ou que vous luttiez pour être aussi actif que vous le souhaitez.

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