Vício em Exercícios & Meu Relacionamento com o Esporte

Vendedor Perspectiva dos Vendedores Vício em Exercícios & Meu Relacionamento com o Esporte

Sou viciada em exercícios e estaria mentindo se dissesse que não sou. Todos nós lutamos com a autoimagem e a maneira como nosso corpo parece, e controlo meus próprios pensamentos sobre mim mesma através de netball, corrida, malhando na academia e yoga.

A compulsão por exercício é um vício real e perigoso e finalmente consegui encontrar um equilíbrio na maior parte saudável na minha relação com o exercício, mas tem sido uma jornada. Pessoas que sofrem de vício em exercício podem frequentemente ter sentimentos de vergonha e ansiedade se perderem um treino. Isso pode muitas vezes estar associado a distúrbios alimentares, mas posso dizer com gratidão que não sofro de nenhum e sinto verdadeira compaixão por aqueles que sofrem.

Quando percebi que havia uma categoria inteira no ATW para roupas esportivas, comecei a entender que compradores poderiam estar interessados na relação que tenho com meu equipamento de exercício. Também comecei a me perguntar se poderia haver outros vendedores que lutam com sua relação com o esporte e o exercício, o que me fez querer escrever este blog.

Corrida

Sempre adorei pista e atletismo na escola e era frequentemente uma das mais rápidas da minha classe. Parecia natural que começasse a querer correr distâncias maiores com regularidade quando comecei a trabalhar em um emprego de escritório, sentada o dia todo. Adorava a forma como a mente fica completamente clara durante uma corrida e tudo em que você se concentra é em respirar e mover o corpo para frente. Em um ponto, eu corria até 10 km, 3 a 4 vezes por semana e me castigava se perdesse uma corrida, acabando por correr apenas para me punir.

Durante o confinamento em 2020, saí para correr e tropecei na calçada. Acabei cortando meu joelho e ainda tenho uma cicatriz até hoje. Levou-me um ano e muita coragem para me fazer correr novamente, e só o faria em parques ou ao longo do rio em trilhas de terra. Não consigo mais me obrigar a correr no concreto. Hoje em dia, não corro regularmente de forma alguma; simplesmente perdi completamente o amor por isso. Às vezes me sinto como uma fracassada por não mais ser uma "corredora", mas ainda tenho os shorts, tops e sutiãs esportivos, bem como os tênis que me levaram por tantas milhas e quilômetros.

Netball

Eu jogo netball em ligas locais há tanto tempo quanto me lembro. Não sou uma pessoa particularmente competitiva, mas adoro a sensação de estar em uma equipe esportiva e nos unirmos em nossas vitórias e derrotas. Alguns jogadores da equipe são competitivos e ficam emocionados quando perdemos. No passado, já questionei se sou uma má jogadora de equipe porque não me importo tanto com o resultado quanto os outros, mas no final do dia, apenas amo jogar o esporte e fazer parte da equipe e tento focar nisso.

Já viajei pelo Reino Unido com minha equipe, ficando durante a noite para competir. Aprecio que isso alimenta muitas fantasias sobre equipes esportivas femininas, e embora as histórias nem sempre sejam verdadeiras, somos um grupo de mulheres que se uniu pelo nosso amor ao esporte.

Tenho alguns itens antigos do uniforme de netball que já não uso, mas que guardei por motivos sentimentais. Ainda jogo netball semanalmente e tenho certeza de que continuarei a fazê-lo por muitos anos, pois sinto que faz parte da minha identidade.

Academia

Foi um ex-namorado que me fez começar a malhar na academia. Eu era muito magra por todo o cardio que eu fazia, mas ele achava que meu corpo não era atraente o suficiente e me disse que eu deveria ganhar mais músculos. O único conselho que posso oferecer a qualquer pessoa é nunca mudar seu visual por alguém, pois esse relacionamento pode não durar para sempre, mas a relação que você tem consigo mesmo vai.

Comecei a seguir um programa de exercícios que ele tinha projetado para mim, pesando minha proteína e contando meus macros. Como tudo era tão rigoroso, me peguei obcecada pelo que comia e como movia meu corpo para aproveitar ao máximo. Tenho o prazer de dizer que esse hábito, junto com aquele relacionamento, é coisa do passado.

Ainda vou à academia 3-5 vezes por semana, mas tento me concentrar na aptidão funcional e em movimentos de que gosto, em vez de um programa rigoroso. Meu objetivo para este ano é aumentar o peso dos meus deadlifts e cleans. Também gostaria de desenvolver minha força de pull-up e ser capaz de manter uma parada de mão. Definir metas como essa, em vez de relacionadas à ingestão de alimentos, me ajuda a manter uma relação saudável com a malhação na academia, bem como um suprimento constante de meias suadas 😉

Yoga

Comecei a praticar yoga no ano passado como uma forma de gerenciar minha saúde mental e praticar meditação. Tenho que admitir, eu costumava pensar que yoga não era um "exercício real", pois não achava que fosse tão fisicamente exigente quanto cardio ou levantamento de pesos pesados, mas estou feliz em dizer que mudei de ideia.

Não é apenas ótimo para a mente, mas também melhora muito a flexibilidade e a força. Tentei fazer yoga quente, onde eles aumentam a temperatura na sala e você sua baldes, mas ter músculos e articulações aquecidos permite maior flexibilidade e uma gama completa de movimentos.

Resumo

Ao longo dos anos, eu me apaixonei e desapaixonei por várias formas de esporte e exercício, mas o netball sempre ficou comigo. Acho que de alguma forma preciso do time ao meu redor e do formato de um jogo para me lembrar por que estou me exercitando e para evitar que eu me exceda. Ter um objetivo pequeno, seja defender a bola ou trabalhar para melhorar um movimento específico, parece ajudar a manter meu hábito de exercício saudável.

Como sou tão ativa, consegui vender minhas meias suadas e algumas outras peças de roupa de ginástica no ATW, o que tornou meus treinos prazerosos. Nunca me sinto pressionada a me exercitar e preparar um pedido quando não estou com vontade, pois os compradores sempre estão felizes em esperar alguns dias. Também sinto que isso me deu uma forma de excitação e algo para esperar quando me exercito.

Se houver mais alguém lá fora que também lute com sua relação com o exercício, adoraria ouvir você, seja por excesso de exercícios ou por lutar para ser tão ativo quanto gostaria.

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