Cómo mantener las cosas saludables 'Down Under'

¡Hola gente hermosa! Acabo de cumplir mi segundo mes de aniversario vendiendo bragas, ¡uno de ellos aquí en ATW- y quería compartir algunos consejos y trucos que he aprendido sobre cómo mantener las cosas saludables 'allá abajo' (¿puedes decir que soy australiana?). Cuando empecé a vender, otras vendedoras me contactaron preguntando cómo manejo los usos de más de 3 días sin contraer candidiasis, por lo que he investigado a fondo sobre la salud vaginal y cómo evitar ponerte en riesgo durante esos usos más largos!

En primer lugar, ¿qué es la candidiasis y cómo ocurre?

La candidiasis es causada por un exceso de crecimiento del hongo conocido como Candida albicans, que vive naturalmente en el cuerpo. No es una ITS. La candidiasis vaginal es un evento extremadamente común que aproximadamente el 75% de las personas con vaginas experimentan en sus vidas, generalmente más de una vez. Muchas cosas pueden contribuir al desequilibrio de la cándida en tu vagina, como los cambios hormonales, antibióticos, dieta, medicamentos, jabones y, por último, pero no menos importante, ¡tu ropa interior! Aunque es molesto, se trata fácilmente, pero la parte complicada es cómo mantener un equilibrio saludable.

Esto es lo que creo que es el paso más importante: ¡conocer tu cuerpo!

¿Cuánto flujo produces normalmente? ¿Cuándo ves cambios en la cantidad que estás produciendo? ¿Qué podría estar causando esos cambios? El flujo es la forma en que la vagina se 'autolimpia', algo bastante genial cuando lo piensas. Ojalá mi casa hiciera lo mismo. La vagina produce alrededor de 1 a 3 ml (aproximadamente una cucharadita) de flujo por día, pero esto puede variar por muchas razones, incluida la parte de tu ciclo en la que te encuentras, el control de la natalidad y tu actividad diaria. Conocer tu 'normalidad' es esencial para que puedas identificar fácilmente cualquier cambio. Recientemente descubrí que la ropa interior negra + usos largos es un gran no para mi cuerpo. Sí, el color negro. El negro absorbe el calor y crea un ambiente cálido y húmedo; la combinación perfecta para la candidiasis. Una vez que hayas encontrado tu línea base, el siguiente paso es saber qué materiales funcionan para ti.

Encontrar el material adecuado cambiará el juego.

Tu ropa interior se acurruca contigo todo el día, y en este negocio, estamos hablando de usos más largos que el período de tiempo promedio sin intervalos al desnudo. Todos los materiales tienen sus pros y sus contras, por lo que es importante encontrar lo que funcione para ti. En estos días hay tantas opciones de materiales cuando se trata de ropa interior que es casi abrumador, pero también es una gran oportunidad para el ensayo y error. Aquí es donde miramos fibras sintéticas vs fibras naturales. Las fibras sintéticas, en general, no son transpirables. "Transpirable" aquí significa cuán absorbentes son. Las fibras sintéticas como el elastano, el poliéster y el nylon no absorben el calor y la humedad como muchas fibras naturales, incluido el algodón, el bambú y el cáñamo, lo que hace que se acumulen alrededor de la vagina y creen el ambiente perfecto para que la candidiasis prospere (intenta decir eso 5 veces rápido). Los profesionales médicos te dirán que las fibras naturales son las mejores cuando se trata de ropa interior, específicamente el algodón. El algodón es la tela más transpirable y absorbente que minimiza las posibilidades de alterar el delicado equilibrio del microbioma de tu hermosa vagina. Dicho esto, la ropa interior de algodón no siempre es lo que la gente quiere desde un punto de vista estético. ¡A todos nos encanta un lindo conjunto de lencería de satén! Solo necesitas descubrir cómo llevarlo sin arriesgar tu salud vaginal durante los pedidos de uso prolongado.

Lo siguiente a considerar es la talla y el ajuste.

A nadie le gusta la ropa interior tan floja que tu vulva simplemente asome jugando al escondite. Por otro lado, a nadie le gusta la ropa interior tan ajustada que se claven en tus caderas y corten la sangre de tus piernas. La ropa interior demasiado apretada puede causar demasiada fricción (y no del tipo bueno). Además de eso, si llevas ropa interior sintética demasiado ajustada... tu vagina merece algo mejor que eso. Quieres encontrar el punto dulce en medio donde tengan un ajuste cómodamente ceñido y el aire pueda circular correctamente. Esto no significa que estés atascada con bragas de abuela por el resto de tu vida, aunque son cómodas AF. Mientras tengas la talla correcta para ti, puedes usar cualquier estilo que te guste. Las tallas de la marca son tremendamente inconsistentes, así que ¡siempre ve por su guía de tallas! Puedes ser una talla 10 en Bonds y una talla 6 en Calvin Klein. Totalmente molesto y confuso innecesariamente, lo sé.

Cómo manejar los usos largos.

Se recomienda que las personas activas y las personas con un flujo más pesado cambien su ropa interior dos veces al día y la omitan por completo por la noche. Aquí es donde las cosas se complican en el negocio de la venta de bragas. Lo mejor que puedes hacer durante los usos más largos es tomar mini descansos. Si notas que comienzas a sentir alguna irritación o las cosas se están calentando demasiado, intenta ir sin ropa interior durante una hora más o menos o toma una ducha rápida. Esto ayudará a prevenir la acumulación de calor y sudor. Si vives en un ambiente húmedo o te encanta sudar en el gimnasio, esto es especialmente importante. Mantener el área fresca es vital. Intenta usar ropa suelta para que el aire circule por ahí arriba. La tentación de lavar con jabones potentes o usar toallitas FemFresh puede ser difícil de resistir, pero esos productos alterarán tu microbioma y empeorarán las cosas. Además, enmascarará tu olor natural y ¡eso no es lo que queremos aquí!

Por último, ¡cada vagina es diferente!

Las vaginas son bellamente únicas. Ninguna vagina se ve, huele o reacciona de la misma manera. Lo que funciona para una puede ser completamente lo opuesto para otra. Quizás puedas usar ropa interior negra sin ningún problema. Mientras tanto, yo solo miro la ropa interior negra y siento que mi vagina me lanza una mirada de desaprobación. Como dije al principio, descubre lo que funciona para ti. Prueba un poco de todo hasta que encuentres la talla y el tejido adecuados. Juega con llevar diferentes materiales durante diferentes períodos de tiempo para ver cómo reacciona tu cuerpo. Básicamente, esto es solo darte permiso para ir de compras. ¡De nada!

Para resumirlo todo...

Conoce tu cuerpo
Encuentra materiales que no irriten tus partes íntimas
Asegúrate de llevar la talla adecuada para ti
¡Toma pequeños descansos! Libera tus pliegues y déjalos respirar un poco
Evita los jabones y detergentes fuertes
Si un tipo específico de ropa interior no te sienta bien, limita el tiempo de uso

Algunas marcas que me gustan (no patrocinado pero si conoces a alguien que conozca a alguien, háblale bien de mí):

Mejor para la comodidad y el medio ambiente - Boody $$: Su ropa interior te hará sentir como si estuvieras sentada en las nubes. Puntos extra por usar materiales sostenibles, tener condiciones de comercio justo y dar en cada compra. Mejor rango de tallas de XS/6 a 4XL/24

Mejor para comodidad con estilo - Nat'V Basics $$: Otra marca consciente del medio ambiente con la comodidad del trasero en mente. Gran rango de tallas de pequeña/8 a XXXL/18-20

Mejor opción de comodidad presupuestaria - Bonds $: Su tallaje es definitivamente inconsistente pero bueno cuando encuentras el correcto. No es genial en el lado ético y ambiental de las cosas pero es una buena opción presupuestaria con un buen rango de tallas de 6 a 20

Mejor opción de sexy presupuestaria - Asos $: Como Bonds, Asos tampoco es excelente en términos medioambientales. ¡Es tan difícil encontrar una buena opción económica que también sea ecológica! Pero tienen una gran variedad y un rango de tallas increíble de XS a 6XL

Mejor para sexy y medio ambiente - Eco Intimates $$$: Amigables con el medio ambiente, hechos de manera sostenible y sexys. Tienen una amplia gama de lencería y un gran rango de tallas de XS/8 a 2XL/18

Mejor para sexy - Kat the Label $$$: Fácilmente la variedad de lencería y ropa interior más sexy con un buen rango de tallas de XS/6 a 2XL/16

Diviértete, sé amable y ama tu vagina,

Lousia Carter x

*No soy un profesional médico. Por favor tome esto como un consejo general y siempre consulte con su médico si los síntomas persisten. *

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